美と健康

ワクチン接種が怖いけど

• 2021.09.21
• 美と健康

世の中では今、盛んにワクチン接種が推奨されて、国民の半数以上がワクチン2回接種を済ませて、ワクチン接 […]

美と健康アップの「あかすり」を自分でやってみよう！

• 2021.03.06
• 美と健康

コロナで日々の生活が変化してから自宅で過ごす時間が増えましたよね。 私は週に一度は利用していたスーパ […]

季節の変わり目でも平気な身体をつくろう

• 2018.09.28
• 美と健康

季節の変わり目に起きる不調 彼岸が過ぎて、段々秋らしくなってきたのはいいのですが、 季節の変わり目の […]

速歩きするだけ！運動効率アップで健康維持！

• 2018.09.20
• 美と健康

健康的にウォーキング 今回は、大学が主催する一般向けの公開講座で 聴いてきた知識を書いて、 皆さまに […]

これなら簡単セルフケア~頭皮編~

• 2018.08.15
• 美と健康

スキャルプケアを受けながら発見！！ 髪とお肌の状態は、いつまでも良く保ちたいですよね😊 […]

超簡単で痛くない！むくんだ足にリンパマッサージを！

• 2018.08.05
• 美と健康

歩いたらマッサージ！ 前回で、さんざんウォーキングを 悪者あつかいしてしまいましたが、 前回の記事は […]

無理なウォーキングが体調不良を招く😨

• 2018.07.31
• 美と健康